Интерьер домашнего спортзала – ничего лишнего

Все мы люди: живем, радуемся, работаем, плачем, воспитываем детей, влюбляемся и т.д. Этот список можно продолжать до бесконечности, ведь жизнь у каждого полна событий, красок и впечатлений. Но в этой жизненной суматохе часто забываем о самом главном - о своем здоровье. Хорошо, пока молодой, а со временем все это сказывается: усталость, недосыпание, постоянные нервы и т.д. Каждый понимает это, но часто мы не находим времени, чтобы сходить в спортзал или записаться в спортивную секцию. А как было бы хорошо иметь подобное место дома...

Да, спортзал – это такая вещь, которая дает возможность своему владельцу, находясь дома, в родных стенах, заниматься в свободное время своей фигурой и здоровьем. Вот лишь несколько преимуществ домашнего спортзала:
1) Вы спокойны, потому что ванная комната всегда свободна;
2) в любой момент можно проветрить помещение, ведь свежий воздух необходим для занятий;
3) естественное освещение тоже Вам не навредит, да и вид с окон будет только мотивировать на более сильные нагрузки;
4) дома, как говорится, Вы сами себе на уме, никто не мешает заниматься (да и стесняться не перед кем).

Важная составляющая интерьера домашнего спортзала заключается в том, без чего он не может существовать, т.е. без спортивного оборудования. Его можно разделить на два типа – силовые и кардиотренажеры (или аэробные). Вторые держат в тонусе и тренируют сердечно-сосудистую систему, поддерживают спортивную форму. Хотя, сейчас их стали применять больше для похудения, корректировки фигуры. Здесь Вам в помощь велотренажеры, гребные тренажеры, беговые дорожки и т.д. Понятное дело, что силовые тренажеры помогают нарастить мышцы, развить выносливость, физическую силу, улучшить пропорции тела. В этом Вам помогут гантели, штанга с набором блинов и т.д. Чтобы выполнять жим лежа, потребуется скамья, силовая рама, не лишними будут и стойки для приседаний с возможностью регулировки.

После тяжелого рабочего дня некоторым помогают расслабиться игровые виды спорта. В зале можно выделить место для дартса, баскетбольной корзины, мини-ворот.

Без зеркала спортивный зал будет неполноценным, ведь оно поможет Вам контролировать правильность выполнения упражнений. Смотря на свое отражение, Вы сможете лучше сосредоточиться на достижении цели упражнений, настроение поднимется до уровня «боевое». Если зеркало большое, иногда даже на всю стену, то и комната визуально кажется больше, обстановка станет более комфортной благодаря отражающемуся свету.

Существует одно правило: в спортзале не должно быть ничего лишнего. И точка. Единственное что допускается, так это пару кресел, можно сделать минибар с холодильником (для безалкогольных освежающих напитков), шкаф с полотенцами, где будут также вешалки для одежды и халата.

Спортивный инвентарь тоже не должен валяться под ногами. Для этого предусмотрите надежные и удобные стеллажи для его размещения. А уже что туда класть, решайте сами. Гантели, штанговые диски лучше разместить на специальной стойке, которая гарантирует безопасность.

И, в завершении, хотелось бы сказать, что без музыки и жить скучно. Тренировки будут намного приятнее, если Вы заранее предусмотрите место для установки телевизора или магнитофона.